竅臀與緊實大腿線條秘訣
俏臀秘訣1:做運動:站著的時候,腿打開與肩同寬,腳尖朝外開呈外八 字,膝蓋一定要打直,然後用力往裡夾你的屁股。這樣子夾 ,次數能超過20次最好。
俏臀秘訣2:搽翹臀霜:「克蘭詩翹臀霜」的翹臀霜也滿有效的。手的按摩必須用力地抓和捏,但是不要用力到讓自己瘀青,也不要把自己肉抓到破皮。正確的力道有點像在揉麵團,用手掌部位去壓和推多餘的脂肪。
緊實大腿秘訣1:揉捏按摩:大腿和臀部的交接處常會出現橘皮組織,建議大家使用「碧兒泉」的產品,同樣用抓捏的方式讓它吸收或者是「克蘭詩出的按摩板」。先將乳液均勻塗上皮膚,再用按摩板這一面由下往上推,從大腿根部往臀部方向推刷,每個地方至少刷上二、三十下,對於消水腫都還滿有效的哦!
緊實大腿秘訣2:穿調整型塑身褲
緊實小腿秘訣1:穿防靜脈曲張褲襪,康是美就可買到,一定要買合身哦!不然效果也不見得會好。
緊實小腿秘訣2:用纖腿凝膠:在康是美可買到「PROMOTION纖腿凝膠」,因為它含有清爽的薄荷成分,用這種凝膠來按摩腿部,小腿會比較鬆弛,比較舒服。
緊實小腿秘訣3:按摩&抬腿:按摩完腿部後,把腿伸直靠在牆上,與身 體成九十度,最少要抬腿十五分鐘才會有效果。但不要 抬太久哦!不然腳會麻掉甚至會抽筋哩!
緊實小腿秘訣4:喝薏仁水消腫:薏仁水不是喝了馬上見效。通常早上喝 薏仁水,下午便會覺得尿多,或是你今天喝了很多薏仁 水,隔天就會大量排尿。
平坦小腹秘訣
美腹秘訣1:隨時隨地都抬頭挺胸
美腹秘訣2:用纖體霜
去角質讓肌膚光采明亮
去角質秘笈1:磨砂膏效果強:「DHC磨砂膏」,它沒有什麼泡沬,也沒有洗潔劑 ,就是單純的磨砂膏。
去角質秘笈2:凝膠和酵素效果溫和:若你的肌膚敏感又容易破皮,代表你的皮膚 較細,建議用酵素性的面膜凝膠來敷臉,溫和的去角質。
去角質秘笈3:輕輕去掉嘴角、鼻翼角質:如果這兩個地方容易囤積黑色素,代表 你皮膚上這些地方是很敏感的。消除這些部位的角質最好的方法, 就是敷臉!
去角質秘笈4:果酸產品小心用
毛孔細緻的秘密
粉刺淺的那種,定期去角質就能好好改善了,但如果是深層的話,建議用擠痘棒來處理。先用溫水洗臉,再用溫毛巾敷臉讓毛孔稍微打開一點,圓圓那一端消毒後,便可輕輕地刮你的粉刺。清理完後,可用像是「雪肌精或是肌膚之鑰」的化妝水敷臉,用完化妝水後,可再搽些乳液面霜來滋潤皮膚,但油性肌膚建議改用精華液。另外推薦「Kiehl’s的小黃瓜化妝水」,它沒有酒精,搽上去比較溫和舒服,每天搽,覺得毛孔一天比一天還細緻呢!
超神效戰痘妙方
妙方1:搽茶樹精油:我是使用「AROMABAY」這個品牌精油--使用精油前一定
要先稀釋,再用棉花棒沾在你的痘痘上。
妙方2:看醫生:推薦陳衍良,真的很有效。
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