近年來由於家庭功能和生活習慣的改變

現在有越來越多的國中生常常在外面解決一天三餐

外食雖然讓國中生多了對食物選擇上的自由

但是也要懂得為自己的健康把關

所以我們現在就要來教大家如何吃得健康、如何攝取均衡的飲食

進而達到良好的體重控制