認識BMI

身高體重指數

身高體重指數又稱身體質量指數英文為Body Mass Index，簡稱BMI，是一個計算值，主要用於統計用途

「身高體重指數」這個概念，是由19世紀中期的比利時通才凱特勒最先提出。

體重是否合乎理想，不全然是科學性的問題，目前盛行的標準往往考慮的是美麗、自信等主觀的價值。

營養上的理想體重以促進健康和增長壽命為標準。由於個人的 體型骨架不同，為了同時顧及身高和體重的配合，

採用的指標是身體質量指數，以下為其計算公式。

最有利於健康與壽命的理想值為22，＋10%內都是符合理想的範圍，

男女皆相同，通常年輕者適用較低的BMI值，年長者適用較高的BMI值。

根據BMI值 與個人身高，就可以推算個人的理想體重。

由於成年人不再成長，體重的增加表示脂肪的增加，

因此BMI過高可以代表肥胖，根據國防部的規定，我國役男體位以BMI>33可免役；

如果運動員有 發達的肌肉，也可能有較高的BMI值，但並不一定是肥胖。

身體質量指數也會影響壽命的長短。BMI偏高或偏低的民眾，

都不比BMI介於22-25之間的民眾來的長壽，也較容易得到疾病。

因此，維持理想體重的重要 性可見一般。

身體質量指數也會影響壽命的長短。BMI偏高或偏低的民眾，

都不比BMI介於22-25之間的民眾來的長壽，也較容易得到疾病。

根據許多研究報告指出，過高的BMI將使某些特定疾病的風險大幅提高。

例如：高血壓、心臟血管疾病、關節炎、女性不孕症等。

BMI愈高，罹患疾病的機率愈 高，身體質量指數與健康息息相關，

身體質量指數只要超過24，與肥胖相關疾病的危險因素開始增加。